Få styr på dit fysiske nervesystem

– og bliv socially engaged

LØRDAG 1. MARTS 2025

Hvad får du ud af at deltage i denne temadag

En dybere forståelse af, hvordan dit nervesystem fungerer, og hvordan det kan påvirke din ridning og forbindelsen til din hest.
Viden om dit eget nervesystems anatomi og hvad der sker i din krop, når du oplever at blive glad eller stresset eller andet; og lær, at det hele er helt naturligt.
En helt ny oplevelse af din krop og redskaber til at genskabe denne balance, når du kommer hjem og står alene med det.

Hvad kan du forvente af dagen?

Kort introduktion til dit nervesystem og hvorfor det kan påvirke forholdet til din hest:

Du får en helt basal viden om nerveceller, centralnervesystemet og det perifere nervesystem, alt sammen med en jordnær og praktisk vinkel.

Du får indsigt i, hvordan et balanceret nervesystem kan forbedre forbindelsen med din hest – og generelt forbedre din hverdag.

Proprioception og dens påvirkning af din kropsbevidsthed og koordination:

Betina giver dig en grundlæggende forståelse af de sensoriske og motoriske systemer og tager dig igennem øvelser, der øger din proprioception – herigennem din kropsbevidsthed, koordination og koncentrationsevne.

Social engagement; den polyvagale teori og Window of tolerance:

Du får indsigt i hvordan disse begreber påvirker dit liv og din hverdag og bliver bedre til at forstå dine egne mønstre og reaktioner.

Praktiske øvelser for nervesystemets balance:

Du kan deltage i simple, dog effektive øvelser, som påvirker din krop og dit fysiske nervesystem. Vi skal bl.a. arbejde med din koncentration, din proprioception og lave forskellige nervestræk. Du skal naturligvis kun lave de øvelser, som du har lyst til, og der er flere variationer af øvelserne, så der er noget til alle kroppe.

Hvorfor skal du deltage?

Temadagen er perfekt for ryttere, der ønsker en dyb forbindelse til deres hest, og som gerne vil opleve øget velvære og stabilt humør. Når du tager hånd om dit eget nervesystem, har du meget bedre forudsætninger, både for at hjælpe din hest og opleve mere rideglæde.

Hvor – hvornår – hvor meget:

Temadagen foregår i teorilokalet på Haugevejens Hestecenter, Haugevej 13, 8620 Kjellerup.
Lørdag 1. marts 2025 kl. 9:30-16:00. Døren åbnes kl. 9:00.
Temadagen koster kr. 975,00 inkl. teorihæfte, let frokost, eftermiddagssnack, kaffe/te hele dagen. Der er maks. 10 pladser til temadagen. Deltagelse er uden hest.
Husk at medbringe en yogamåtte samt tøj, du kan bevæge dig i – og varme sokker eller indesko. Har du nogle Franklin bolde eller lign., så medbring dem gerne (og ellers kan du sagtens låne her).

Mød din underviser:

Betina Buus Rasmussen er uddannet kropsterapeut og har arbejdet intenst med kroppen og nervesystemet igennem 15 år, og har gjort sig mange erfaringer med netop dette emne og hvordan man kan give fysisk forbedring i kroppen, ved at få balanceret nervesystemet til glæde for både dig selv og din hest.
Med sin baggrund som kranio-sakral terapeut og som Danmarks første og pt. eneste certificerede Train Your Seat Trainer, vil hun guide dig gennem en transformation, hvor du mærker tydelige ændringer i din egen krop undervejs.
Betina mestrer at anvender visuelle input, modeller og billedsprog som gør et ellers virkelig komplekst emne, med mange svære begreber, forståeligt, jordnært og anvendeligt.