TRAIN YOUR SEAT – ALLE 3 MODULER

Her tilmelder du dig alle tre moduler.

29/1 + 5/2 handler det om dine fødder og underben
26/2 + 5/3 er din bækkenbund i fokus
26/3 + 2/4 skal dit skulderbælte under lup

Alle gange starter med en kort opvarmning af kroppen, forbedring af din proprioception, koordination og balance. Vi inkluderer også aftenens emne i opvarmningen, så din krop og hjerne er klar til at bevæge sig. Du kan deltage i et eller flere af emnerne, der hvert undervises over to gange a 75 minutter via Zoom. Undervisningen bliver optaget, så du kan se træningen, hvis du ikke er med live eller gense den igen. Du har adgang til optagelserne i fire uger efter sidste træningsgang.